Utiliser un coussin d’équilibre : vérifier l’usage prévu

Un coussin d’équilibre peut créer une surface d’appui mobile ou instable selon sa construction. Son utilisation doit correspondre au modèle et à votre situation. Il ne suffit pas de s’y asseoir pour garantir un renforcement musculaire ou une meilleure concentration.

Identifier le modèle

Consultez la charge maximale, l’usage prévu et les instructions. Pour un modèle gonflable, suivez la procédure de gonflage du fabricant ; ne choisissez pas une pression à partir d’un conseil destiné à un autre produit. Vérifiez l’état du coussin et de ses éléments avant l’utilisation.

Préparer le support

Regardez si la notice prévoit une utilisation sur une chaise, au sol ou dans un autre contexte. Vérifiez la stabilité du support, la place disponible et la possibilité de vous dégager facilement. N’ajoutez pas une surface instable à une installation déjà difficile à utiliser.

Au bureau : un complément éventuel

L’INRS présente ces équipements comme des compléments permettant de varier les postures, et non comme un remplacement complet du siège habituel. Consulter les recommandations de l’INRS sur le travail sur écran.

Pour des exercices ou une rééducation

Ne transposez pas un programme générique à une blessure, une difficulté d’équilibre ou une situation médicale. Un professionnel qualifié peut vérifier le choix de l’accessoire et les exercices appropriés. Ce guide ne fixe pas de durée, de série ou de mouvement universel.

Si l’usage provoque une gêne ou vous met en difficulté, arrêtez et revoyez l’installation. Comparez les caractéristiques documentées et les conditions de vente avant un nouvel achat.